Zdravá výživa

Jáhly - nejzdravější obilovina, posilující ledviny a slezinu

300 g spařených jáhel zalijeme studenou vodou a vaříme 10 minut.  Při přípravě sladké kaše přidáme mléko, aby vznikla kaše a ještě 3 minuty povaříme - přidáme ovoce , přírodní cukr nebo javorový sirup, máslo - sypeme skořicí, vanilkovým cukrem , stačí pro 4 osoby.

U zeleninového rizota po 10 minutách vaření přiklopíme pokličkou a mezitím zpěníme cibuli, přidáme nakrájenou zeleninu - mrkev, petržel, celer, příp.řapíkatý, brokolici a v neposlední řadě houby, dochutíme kořením - houby vegi, promícháme s jáhly a můžeme posypat strouhaným sýrem.

Balení: 400 g